A Piana Crìxia prende il via un nuovo corso di Tai Chi Chuan e Qi Gong, con incontri rivolti a tutte le persone interessate. Il programma metterà al centro movimento, respirazione e consapevolezza del corpo, attraverso esercizi graduali e adatti a diversi livelli di preparazione.
Le lezioni ogni venerdì
Gli incontri si svolgeranno ogni venerdì alle 18 nella sede del Comitato Vivi Piana Crìxia, in via Giovanni Chiarlone 60. Prima dell’avvio delle attività è previsto un appuntamento di presentazione del percorso e della disciplina: l’incontro si terrà sabato 10 ottobre alle 17, nella stessa sede.
Il Tai Chi Chuan è una pratica caratterizzata da movimenti lenti e armoniosi, associati a una particolare attenzione alla respirazione e alla postura. Il corso di Qi Gong affiancherà questo lavoro, proponendo esercizi orientati alla percezione e al controllo del corpo.
Una pratica accessibile
Secondo la presentazione del corso, le attività non richiedono particolare forza fisica né un allenamento intenso. Per questo la disciplina può essere praticata anche da persone anziane o da chi presenta alcune difficoltà motorie. Tra gli obiettivi indicati figurano il miglioramento di postura, equilibrio e respirazione.
A guidare gli incontri sarà Alfonso Andreotti, insegnante UISP-DO di Tai Chi Chuan e Qi Gong e assistente della maestra ITCCA Italia Chiara Lavezzari.
Per ricevere informazioni è possibile contattare Andreotti al 335 7002466, anche tramite WhatsApp, oppure scrivere all’indirizzo andreotti.alfonso@gmail.com.